تستخدم الحجامة في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين وتكتسب الآن شعبية في الدول الغربية والعربية. ستتعرف معنا في هذا المقال على الحجامة وأنواعها وفوائدها وأفضل الأوقات لاجراء الحجامة.
الحجامة
الحجامة (Cupping) هي تقنية علاجية بديلة تتضمن وضع أكواب على الجلد لعمل الشفط. يمكن صنع الأكواب من مواد مختلفة ، بما في ذلك الزجاج والسيليكون أو الخيزران.يستخدم المعالج الحرارة أو المضخة لعمل فراغ داخل الأكواب ، مما يسحب الجلد والأنسجة الكامنة إلى ألاعلى. يُعتقد أن تأثير الشفط هذا يزيد من تدفق الدم ويحفز على الشفاء ويعزز الاسترخاء.
غالبا ما تستخدم الحجامة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية وتخفيف أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية. يمكن استخدامها أيضا للاسترخاء ولتعزيز العافية بشكل عام.من المهم الانتباه الى أنه على الرغم من العديد قد يجدون الحجامة مفيدة ، إلا أنها ليست بديلة عن العلاج الطبي التقليدي ولا ينبغي استخدامها كعلاج وحيد للحالات الصحية الخطيرة.
أنواع الحجامة
- الحجامة الجافة: وهي أكثر أنواع الحجامة شيوعا ، حيث توضع الأكواب على الجلد ويتم عمل فراغ لسحب الجلد والأنسجة إلى الكوب. تُترك الأكواب في مكانها لعدة دقائق قبل إزالتها.
- الحجامة الرطبة: تتضمن عمل شقوق صغيرة على الجلد قبل وضع الأكواب ، مما يسمح للأكواب بسحب كميات صغيرة من الدم أو السوائل الأخرى. يُعتقد أن هذه الطريقة تساعد في إزالة السموم وتعزيز الشفاء.
- الحجامة بالنار: في هذه التقنية ، تُنقع كرة قطنية في الكحول وتُشعل بالنار ، ثم توضع داخل كوب لبضع ثوانٍ قبل إزالتها ووضعها على الجلد. تخلق الحرارة فراغا يسحب الجلد والأنسجة الموجودة تحته إلى الكوب. هذه الحجامة هي أقل شيوعا بسبب خطر الإصابة بالحروق والإصابات الأخرى.
- تدليك الحجامة: تتضمن هذه التقنية استخدام الكؤوس مع تقنيات التدليك ، مثل الانزلاق ، أو الالتواء ، أو النقر ، للمساعدة في تحسين تدفق الدم وإطلاق التوتر في العضلات.
- حجامة الوجه: هي شكل لطيف من الحجامة وهي مصممة خصيصا للوجه. تُستخدم الأكواب الصغيرة لعمل شفط على الجلد ، والذي يُعتقد أنها تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتعزيز مظهر أكثر شبابا.
- حجامة الخيزران: في هذه الحجامة، يتم استخدام أكواب الخيزران بدلا من الأكواب الزجاجية أو البلاستيكية التقليدية. يُعتقد أن حجامة الخيزران ألطف وأكثر استرخاءً من أنواع الحجامات الأخرى.
فوائد الحجامة
هناك أدلة علمية محدودة لفوائد الحجامة ، وهناك حاجة إلى المزيد من البحث لفهم آثارها بشكل كامل. ومع ذلك ، أفاد بعض الأشخاص بأنهم شعروا بتحسن بعد تلقي العلاج بالحجامة ، وهناك العديد من الفوائد المطروحة التي يتم الاستشهاد بها بشكل شائع:
- تخفيف الآلام: قد تساعد الحجامة في تخفيف الألم الناجم عن مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك آلام الظهر وآلام الرقبة والصداع.
- تحسين الدورة الدموية: يمكن أن يحفز الشفط الناتج عن الكؤوس تدفق الدم ، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.
- انخفاض الالتهاب: يُعتقد أن للحجامة تأثيرات مضادة للالتهابات ، والتي قد تكون مفيدة لحالات مثل التهاب المفاصل والربو.
- الاسترخاء: يمكن أن تساعد الحجامة على الاسترخاء ، وقد تساعد في تقليل التوتر وتعزيز الشعور بالرفاهية.
- أمراض الجهاز التنفسي: يمكن استخدام الحجامة للمساعدة في تخفيف أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- الإصابات الرياضية: تستخدم الحجامة أحيانًا من قبل الرياضيين للمساعدة في تسريع الشفاء من الإصابات الرياضية.
- العافية العامة: يمكن استخدام الحجامة كجزء من روتين العافية للمساعدة في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب وتعزيز الصحة العامة.
- تحسين وظيفة المناعة: يعتقد بعض مناصروا الحجامة أنها يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة ، على الرغم من أن هذا الادعاء لم يتم إثباته علميا.
🔗(أفضل الطرق للنوم بسرعة لمن يعانون من الأرق)
الشروط التي يجب توفرها لاجراء الحجامة
- يجب أن يتم إجراء الحجامة فقط من قبل متخصص مدرب لديه خبرة في هذه التقنية.
- لا يجب إجراء الحجامة على مناطق الجلد المتهيجة أو الملتهبة أو المصابة.
- لا ينبغي إجراء الحجامة على مناطق الجسم التي توجد بها أوعية دموية كبيرة أو عقد ليمفاوية.
- لا ينبغي إجراء الحجامة على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النزيف أو الذين يتناولون أدوية تسييل الدم.
- لا ينبغي إجراء الحجامة على الأشخاص الذين لديهم حساسيات أو حساسية جلدية.
- يجب عدم إجراء الحجامة على النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ، مثل السرطان أو أمراض القلب ، دون موافقة المسؤل عم الرعاية الصحية للمريض.
- يجب أن تكون الأكواب المستخدمة في الحجامة نظيفة وخالية من أي عيوب أو تلف.
الأشياء التي يجب القيام بها قبل الحجامة
- استشر أخصائي الرعاية الصحية: قبل البدء في أي علاج بديل ، من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية ، خاصة إذا كنت تعاني من أي ظروف صحية أو اذا كنت تتناول أي أدوية.
- اختيار ممارس مؤهل: تأكد من أن ممارس الحجامة الذي تختاره مؤهل وذو خبرة. تحقق من أوراق اعتمادهم واطلب المراجع إن أمكن.
- تحديد المناطق المراد علاجها: حدد مناطق جسمك التي تحتاج إلى العلاج وتأكد من أنها نظيفة وخالية من أي زيوت أو مستحضرات.
- تحضير الأكواب: يجب أن تكون الأكواب نظيفة ومعقمة قبل الاستخدام. إذا كانت الأكواب مصنوعة من الزجاج أو البلاستيك ، فيجب فحصها بحثا عن وجود شقوق أو ثقوب.
- الاستعداد عقليا وجسديا: قد تكون الحجامة غير مريحة ، لذلك من المهم أن تكون مستعدا ذهنيا ومرتاحا جسديا لهذا الإجراء وأن تكون رطبا قبل الحجامة.
- متابعة رعاية ما بعد العلاج: بعد الحجامة ، من المهم اتباع أي تعليمات يقدمها ممارسك ، مثل تجنب أنشطة أو أطعمة معينة.
🔗(أهم الأعشاب لتخفيف القلق وتهدئة الأعصاب والجسم)
الأوقات المناسبة للحجامة
قد تعتمد الأيام أو المواسم المناسبة للحجامة على مختلف الرغبات والمعتقدات الثقافية أو التقليدية أو الشخصية. ولكن ، من الناحية الطبية ، يمكن إجراء الحجامة في أي وقت من السنة ، طالما أن الشخص يتمتع بصحة جيدة ولا توجد موانع للعلاج.ومع ذلك ، قد يفضل بعض الناس جدولة جلسات الحجامة الخاصة بهم في أوقات معينة من العام بناء على الأسباب التالية:
المشكلات الصحية الموسمية: إذا كان شخص ما يعاني من بعض المشكلات الصحية التي تكون أكثر انتشارا خلال مواسم معينة ، فقد يختار تحديد مواعيد جلسات الحجامة خلال تلك الأوقات. على سبيل المثال ، قد تكون مشكلات الجهاز التنفسي مثل الربو أو الحساسية أكثر شيوعا خلال فصلي الربيع أو الخريف.
المعتقدات التقليدية: في بعض الثقافات ، هناك أوقات معينة من العام يُعتقد أنها أكثر ملائمة لأنشطة معينة ، بما في ذلك الحجامة. على سبيل المثال ، في الطب الصيني التقليدي ، غالبا ما يتم إجراء الحجامة خلال أشهر الشتاء ، حيث يُعتقد أنها تساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية.
الرغبات الشخصية: قد يفضل بعض الأشخاص جدولة جلسات الحجامة خلال أوقات معينة من العام بناءً على رغباتهم الشخصية أو جداول أوقاتهم. على سبيل المثال ، قد يختار شخص ما جدولة جلسات الحجامة خلال أشهر الصيف عندما يكون لديهم وقت فراغ أكبر.في النهاية ، يجب أن يعتمد قرار تحديد موعد جلسات الحجامة على عوامل فردية ، مثل الصحة الشخصية والرغبات.
الختام
من المهم الانتباه الى أنه لا ينبغي استخدام الحجامة كبديل للعلاج الطبي التقليدي ، وأن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة (مثل الأمراض الجلدية أو اضطرابات الدم) قد لا يكونون مؤهلين للعلاج بالحجامة. كما هو الحال مع أي علاج بديل ، من المهم مناقشة المخاطر والفوائد المحتملة مع متخصص الرعاية الصحية قبل تجربة الحجامة.ومن المهم أيضا أن يتم اجراء الحجامة عن طريق ممارس مؤهل تم تدريبه على التقنيات المناسبة واحتياطات السلامة.
